我爷爷活到97才去世，我奶奶现在已经活到96了，身体依然很好，能自理，语言和头脑都很清晰，只是眼睛花，耳朵背。
人一辈子都能遇到一些长寿的人、也能遇到一些寿命短的人，网络也能搜到很多大佬们的寿命。
我自己有个浅浅的发现，这个发现就是，现在医疗这么发达，基因，少吸点烟喝点酒这些生活习惯啥的，都不是大问题，没活到平均寿命的，基本上只有一类人：
长寿的人都是不焦虑、不拧巴的这群人。
寿命短的人都是过得比较郁闷，压抑，对自己的处境很不满的，怪天怪地，怪环境，怪原生家庭的。
古人经常说某某人郁郁而终，不是没有道理的。
说几个我认为的长寿秘诀
1、尽早看透生活的本质，允许一切事情的发生，不要紧张、不要焦虑。只要你全身不紧张，精神不焦虑，你大概不会得什么病。我们很多生理的疾病都是从紧张和焦虑而来，很多事情老搁在你心里头，让你不放松，叫你提心吊胆。
人一旦紧张、焦虑，整个人都不对了，血脉、五脏、饮食、睡眠都会受到影响，当然就生病了。
试着努力远离任何让你情绪恐惧、沮丧、焦虑的人和事物，长期情绪波动会引起全身性免疫的下降，容易引发严重疾病（易感冒、胃炎、皮肤疾病、恶性肿瘤等）
如果你心态很好，总是高高兴兴的，让身心保持放松的状态，你的免疫力就很强大，疾病根本就不是你的对手。
2、如果想多活几年，不需要吃什么补品、也不需要玩命的健身，最有用的方法就是离人远一点，人生最好的状态就是藏起来，默默的做自己的事情，人除了赚钱之外其实不需要太多的社交，不要让其他人打扰自己，来烦自己。无论是团建聚餐、打牌、茶余饭后的胡诌…有人聚集的地方都会有消耗，聊得多数也都是三个主题，拐弯抹角的炫耀自己、添油加醋的贬低别人、相互窥探的搬弄是非，放弃社交、屏蔽消息、不打扰别人、也不要委屈自己，独善其身。
藏起来之后，精神层次就不再有内耗了，看几本好书、养几盆好打理的花、撸撸猫、学着做做木雕之类的手工、学做几样清爽健康的小菜，把时间浪费在这些美好的事情上。
3、无论是父母、朋友、孩子、还是伴侣，都只能陪伴我们一段路，孩子们越长大越大，父母们越来越老，伴侣在一起生活久了也多会同床异梦，成为互相搭把手的生活搭子。
父母那辈我见过太多人是奉献主义了，奉献之后，别人看不到、不夸奖、不提供正向反馈，自己还委屈。
在这一生中，一定记得给自己投资、让自已愉悦，先爱自己，才能充满能量，再把溢出来的能量分享给你想去爱的人。
做好这三样，活个80岁没问题。
