Ông nội tôi sống đến 97 tuổi mới qua đời, bà nội tôi hiện đã 96 tuổi rồi mà cơ thể vẫn còn rất tốt, có thể tự chăm sóc bản thân, ngôn ngữ và đầu việc đều rất minh mẫn, chỉ có điều mắt kém và tai nghễnh ngãng.
Con người trong đời đều có thể gặp những người sống thọ, cũng có thể gặp những người đoản thọ, trên mạng cũng có thể tìm thấy tuổi thọ của rất nhiều nhân vật lớn.
Tôi tự rút ra một phát hiện nông cạn thế này, đó là trong thời buổi y học phát triển như hiện nay, gen di truyền, việc hút ít thuốc đi, uống ít rượu đi hay mấy cái thói quen sinh sống đại loại thế đều không phải là vấn đề lớn, những người không sống được đến tuổi thọ trung bình, hầu như chỉ có một loại người:
Những người trường thọ đều là những người không lo âu và không câu nệ.
Những người tuổi thọ ngắn thường là những người sống u uất, kìm nén, rất bất mãn với hoàn cảnh của bản thân, trách trời trách đất, trách hoàn cảnh, trách gia đình gốc của mình.
Người xưa thường nói ai đó u uất mà chết, điều đó không phải là không có lý.
Nói vài bí quyết trường thọ mà tôi cho là như vậy
1. Nhìn thấu bản chất của cuộc sống càng sớm càng tốt, cho phép mọi chuyện xảy ra, đừng căng thẳng, đừng lo lắng. Chỉ cần cơ thể bạn không căng thẳng, tinh thần không lo lắng, có lẽ bạn sẽ chẳng mắc bệnh gì đâu. Rất nhiều bệnh tật về thể chất của chúng ta xuất phát từ sự căng thẳng và lo lắng, từ việc có quá nhiều chuyện cứ canh cánh trong lòng, khiến bạn không thể thả lỏng và luôn nơm nớp lo sợ.
Khi con người ta căng thẳng, lo âu, toàn thân sẽ trở nên bất ổn, khí huyết, ngũ tạng, ăn uống, giấc ngủ đều sẽ bị ảnh hưởng, và tất nhiên là sẽ sinh bệnh.
Hãy cố gắng ở xa bất kỳ ai và bất cứ điều gì khiến bạn sợ hãi, chán n hoặc lo âu. Biến động cảm xúc lâu dài sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch toàn thân, dễ dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng (dễ cảm lạnh, viêm dạ dày, bệnh về da, khối u ác tính, v.v.).
Nếu tâm lý của bạn rất tốt, luôn vui vẻ, giữ cho thân tâm ở trạng thái thư giãn, thì khả năng miễn dịch của bạn sẽ rất mạnh mẽ, bệnh tật hoàn toàn không phải là đối thủ của bạn.
2、Nếu muốn sống thêm vài năm, không cần ăn chất bổ nào, cũng không cần tập thể dục bán sống bán chết, cách hữu ích nhất chính là tránh xa mọi người ra,Trạng thái tuyệt vời nhất của cuộc đời là sống ẩn mìnhlặng lẽ làm việc của mình, con người ngoài việc kiếm tiền ra thực ra không cần quá nhiều giao xã, đừng để người khác làm phiền bản thân, đến quấy rầy mình. Dù là liên hoan teambuilding, chơi bài, hay những lời ba hoa sau giờ trà nước... hễ nơi nào có tụ tập là nơi đó có sự tiêu hao, phần lớn các chủ đề trò chuyện cũng chỉ xoay quanh ba việc: vòng vo khoe khoang bản thân, thêm mắm dặm muối hạ thấp người khác, và soi mói lẫn nhau để thị phi, từ bỏ giao xã, chặn tin nhắn, không làm phiền người khác, cũng đừng ủy khuất bản thân, giữ mình trong sạch.
Sau khi ẩn mình đi, tầng sâu tinh thần không còn bị tiêu hao nội tâm nữa, đọc vài cuốn sách hay, trồng dăm chậu hoa dễ chăm sóc, vuốt ve mèo, học làm đồ thủ công như chạm khắc gỗ, học nấu vài món ăn thanh đạm và lành mạnh, lãng phí thời gian vào những điều tốt đẹp này.
3、Dù là cha mẹ, bạn bè, con cái hay bạn đời, họ cũng chỉ có thể đồng hành cùng chúng ta một đoạn đường. Con cái ngày càng lớn, cha mẹ ngày càng già đi, còn bạn đời sống với nhau lâu ngày thì phần lớn cũng "đồng sàng dị mộng", trở thành những người bạn đồng hành trong cuộc sống để cùng nhau giúp đỡ qua ngày.
Tôi đã thấy quá nhiều người thuộc thế hệ cha mẹ sống theo chủ nghĩa hy sinh. Sau khi hy sinh, người khác không nhìn thấy, không khen ngợi, không cung cấp phản hồi tích cực, bản thân họ lại cảm thấy tủi thân.
Trong cuộc đời này, nhất định phải nhớ đầu tư cho bản thân, làm cho bản thân vui vẻ, hãy yêu chính mình trước, rồi mới có thể tràn đầy năng lượng, sau đó mới chia sẻ nguồn năng lượng tràn dư ấy cho người mà bạn muốn yêu thương.
Làm tốt ba điều này, sống thọ 80 tuổi không thành vấn đề.
